Über mich

Zertifizierte Kursleitung für Stressbewältigung und Burnout Prävention
B.Sc. Gesundheitswissenschaftlerin

Das Thema Gesundheit hat, teilweise bedingt durch verschiedene familiäre Ereignisse, einen immer höheren Stellenwert in meinem Leben bekommen. So fiel auch schnell der Entschluss, sich im Rahmen meines Studiums mit dem komplexen Thema auseinanderzusetzten. Was führt zu Beeinträchtigungen der Gesundheit, wieviel Einfluss kann jeder Mensch auf seine eigene Gesundheit nehmen, und was kann man dafür tun, sie zu erhalten? Fragen, mit denen ich mich schon lange, vor allem aber während meines Studiums der Gesundheitswissenschaften intensiv auseinandergesetzt habe. Und seit ich Mutter von zwei Kindern bin, weiß ich, dass die schönsten Dinge im Leben manchmal auch ganz schon herausfordernd, stressig oder sogar belastend sein können.

Ich beschäftige mich immer wieder neu mit Fragen danach, wie körperliches und seelisches Wohlbefinden zusammenwirken, und wie wir Menschen auch in belastenden Situationen Raum und Balance finden. Als zertifizierte Stressmanagementtrainerin für Stressbewältigung und Bournoutprävention ist es mir ein großes Anliegen, Menschen dabei zu unterstützen, achtsam mit sich und ihrer Gesundheit umzugehen. Dabei schauen wir uns gemeinsam die individuelle Situation an, was einem persönlich Stress bereitet und wie man stressigen Situationen begegnen kann. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten und Methoden auf, wie man ohne großen (zeitlichen) Aufwand kurze Sequenzen in den Alltag integrieren kann, die für Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen.